మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి

మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి

చేయడం కన్నా చెప్పడం సులువు. మీ మాజీ ఇటీవల మీతో విడిపోయినట్లయితే, వారి గురించి ఇంకా ఆలోచించడం చాలా సాధారణం. మీ మెదడు మీకు టెక్స్ట్ చేయమని లేదా అతన్ని / ఆమెను పిలవమని చెప్పవచ్చు ఎందుకంటే మీరు వాటిని మరియు మీ సంబంధం యొక్క భద్రతను కోల్పోతారు.

కొన్నిసార్లు మీ మాజీను కోల్పోయిన నొప్పి మీ జీవితానికి అనేక స్థాయిలలో ఆటంకం కలిగిస్తుంది.



* బహుశా మీరు పనిలో దృష్టి పెట్టలేరా?

* ఇది మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మీకు ఉన్న సంబంధాలకు విఘాతం కలిగిస్తుందా?

* మీరు మద్యపానం లేదా మాదకద్రవ్యాలలోకి రావడం ద్వారా బాధను ముసుగు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?

సమయం మీ నొప్పిని నయం చేస్తుందని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు, కాని ఎక్కువసేపు మీరు దానిని మరింత దిగజార్చడానికి అనుమతిస్తారు.

ఇది జరిగే వరకు విడిపోవడం ఎంత కష్టమో చాలా మందికి తెలియదు.

సంబంధాన్ని ముగించడానికి అన్ని రకాల మార్గాలు ఉన్నాయి. అవును, కొంతమంది విడిపోవచ్చు మరియు మంచి స్నేహితులుగా ఉంటారు. ఇది నియమానికి మినహాయింపు లాంటిదని అర్థం చేసుకోండి.

మీరు మీ మాజీ గురించి మరచిపోవడానికి నిజంగా ప్రయత్నిస్తున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి? మీరు దీనితో పూర్తిగా లేకుంటే, అది జరగదు.

మీరు మాజీ మీ తలపైకి తిరిగి వచ్చే కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయని జాగ్రత్త వహించండి మరియు మీరు అంగీకరించడానికి, అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి చర్య తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి

మీ మాజీను బలవంతంగా టెక్స్ట్ చేయడం

మీరు నిరంతరం మీ మాజీకు టెక్స్ట్ చేస్తుంటే మరియు సందేశాల కోసం తనిఖీ చేస్తుంటే, మీరు ఆపాలి. ఇది ప్రమాదకరమైన ప్రవర్తన ఎందుకంటే ఇది బలవంతంగా వేగంగా మారుతుంది.

మీరు టెంప్టేషన్‌ను ఎదిరించాలి మరియు దీని అర్థం మీ ఫోన్ మరియు కంప్యూటర్‌ను కొన్ని రోజులు స్నేహితుడికి అప్పగించడం అంటే, అలవాటు నుండి బయటపడటానికి, దీన్ని చేయండి.

ఇది కష్టమవుతుంది, కానీ మీ మాజీతో అన్ని కమ్యూనికేషన్లను ముగించడానికి మీరు మీ శక్తితో ప్రతిదాన్ని చేయాలి. విషయం గురించి పట్టించుకోవడం.

మీ సోషల్ మీడియా స్టాకర్

సోషల్ మీడియా ప్రపంచాన్ని చుట్టుముట్టేలా చేస్తుంది. ఇది ఒక ఆశీర్వాదం మరియు శాపం. ఈ ప్లాట్‌ఫాం మీ స్వంత సమయానికి మీకు నచ్చిన వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. మద్దతు పొందడానికి మరియు కనెక్షన్‌లు చేయడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.

అయితే, విడిపోవడానికి వచ్చినప్పుడు, ఇది చాలా సులభం.

వారు ఏమి చేస్తున్నారో చూడటానికి వారి సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్‌లో గరిష్ట స్థాయిని పొందడం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. అది మీ మెదడు నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయం చేయదు.

బిజీగా ఉండటానికి చర్య తీసుకోండి, అందువల్ల మీరు మీ మాజీ గురించి ఏ సామర్థ్యంలోనూ ఆలోచించరు. పరుగు కోసం వెళ్లండి, సాఫ్ట్‌బాల్ జట్టులో చేరండి లేదా కొంతమంది స్నేహితులతో కలవండి. మీ ఇటీవలి విడిపోవడానికి మీ మనస్సును దూరంగా ఉంచే ఏదైనా మంచిది.

విడిపోయిన తర్వాత ఒక సమయం వస్తుంది, అక్కడ మీరు మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం మానేసి, అక్కడకు తిరిగి వెళ్లండి.

మీ మాజీ గురించి పూర్తిగా మరచిపోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో ఎవరికీ తెలియదు. కానీ మీరు కూడా ప్రారంభించవచ్చు ఎందుకంటే త్వరగా, మంచిది కాబట్టి మీరు మీ జీవితాన్ని పొందవచ్చు.

మరొకరితో శాక్లో హాప్ చేయండి

హర్ట్ చాలా ఫ్రెష్ గా ఉన్నందున ఇది చాలా మందికి కఠినమైన పిలుపు. ఏదేమైనా, వేగంగా వెళ్లడానికి ఒక మార్గం మరొకరితో కనెక్ట్ అవ్వడమేనని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు.

దీని అర్థం మీరు మరొక దీర్ఘకాలిక సంబంధంలోకి దూకుతున్నారని కాదు, ఎందుకంటే మీరు అలా చేస్తే మీరు వెర్రివారు. నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా ఉంటే విజయం లభిస్తుంది; మరియు మీరు నిద్రిస్తున్న వ్యక్తి లేదా గల్ మీ పరిస్థితి తెలుసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

దుర్వినియోగంతో ఎక్కువ హృదయాలను విచ్ఛిన్నం చేయవలసిన అవసరం లేదు.

పొటెన్షియల్‌తో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు పంట యొక్క క్రీమ్‌ను ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోండి. మీ మాజీ గురించి మరచిపోవడానికి మరియు మరచిపోవడానికి ఒక పెద్ద అడుగు.

మీరు కలిసి ఉన్న అన్ని చెడు సమయాలను నిరంతరం రీప్లే చేయండి

మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, మీరు ప్రతికూలతపై దృష్టి పెట్టమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తున్నారు మరియు ఇది సానుకూలతలను వేగంగా పాతిపెడుతుంది. మనస్సు ఒక శక్తివంతమైన విషయం మరియు మీ సంబంధంలోని చెడు సమయాన్ని మీరు స్పృహతో గుర్తించకపోతే, అవి మసకబారుతాయి మరియు మీకు ఉన్న మంచి విషయాల వల్ల మీకు మిగిలిపోయేవన్నీ మరింత బాధపడతాయి.

దయచేసి ఇప్పుడే ఆపు!

మీ మాజీ మిమ్మల్ని ఎలా కలవరపెట్టిందో మరియు మీరు మూగ విషయాలపై వాదించిన అన్ని సార్లు గురించి ఆలోచించండి.

ఇది మీ మనస్సును మీ మాజీను మూసివేసి, బలమైన మరియు మరింత ప్రేమపూర్వక సంబంధానికి తలుపులు తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక సమయంలో ఒక అడుగు దయచేసి.

మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి బయటకు వెళ్లండి

మీరు నిబద్ధత గల సంబంధంలో ఉంటే అవకాశాలు, మీ స్నేహితులు ఖచ్చితంగా కొంత నిర్లక్ష్యాన్ని ఎదుర్కొన్నారు. మీరు తిరిగి అడుగు పెట్టడానికి మరియు కలుసుకోవడానికి ఇప్పుడు సరైన సమయం.

కొన్ని పానీయాల కోసం బయటకు వెళ్లండి లేదా బీచ్‌కు వెళ్ళండి. మీరు మరియు మీ స్నేహితులు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అక్కడ మీ దృష్టి ప్రస్తుతం ఉండాలి.

ఈ క్రొత్త అవకాశాలతో, మీ మాజీ మీ జీవితంలో మరో సెకనుకు అర్హత లేదని మీరు చూస్తారు.

జిమ్‌ను గట్టిగా నొక్కండి

కొంచెం నిరాశపరిచే ఆవిరిని పేల్చివేయడానికి మరియు మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇది మీకు సరైన మార్గం. తదుపరి సంభావ్య అభ్యర్థి కోసం మీ శరీరం ధూమపానం చేయడానికి పని చేయడానికి ఇది సరైన సమయం.

చురుకుగా ఉండండి మరియు మన్నించండి మీ క్షమించండి. నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా మీ ఆలోచన మారుతుంది మరియు త్వరలో మీరు చాలా ఎక్కువ అర్హులు అని గ్రహించవచ్చు.

సెక్సీగా ఉండండి ఎందుకంటే ఇది మీ మాజీ గురించి గత ఆలోచనలను కదిలించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సంప్రదింపు నియమాన్ని చాలా తీవ్రంగా తీసుకోండి

మీరు మీ మెదడు నుండి పూర్తిగా బయటపడటానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం అన్ని కమ్యూనికేషన్లను కత్తిరించడం. దీని అర్థం వారి సంఖ్య మరియు ఇమెయిల్‌లను బ్లాక్ చేయడం మరియు వాటిని సోషల్ మీడియాలో అనుసరించవద్దు. అది ప్రారంభించడానికి మాత్రమే.

అతన్ని మళ్లీ ట్రాక్ చేయడానికి ప్రయత్నించే విధ్వంసక వృత్తంలోకి తిరిగి వెళ్లడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించవద్దు.

ఒక మాజీ ఒక కారణం ఒక మాజీ!

ఇది చాలా నిజమని మీరే గుర్తు చేసుకోండి

ఇది తాత్కాలిక విభజన అని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించకండి మరియు మీరు మీ మాజీతో త్వరలో తిరిగి రానున్నారు, ఎందుకంటే మీరు కాదు!

గతానికి తలుపులు మూసివేయండి, ఎందుకంటే మీరు భవిష్యత్తు వైపు ఒకదాన్ని తెరవగల ఏకైక మార్గం ఇదే.

మీరు నిస్సహాయంగా ఆశాజనకంగా ఉండటానికి వీలులేని ఒక ఉదాహరణ ఇది. ముగింపు ఒక ముగింపు మరియు మీరు సిమెంటులో గీతను గీయాలి.

ఒక వ్యక్తికి టెక్స్ట్ చేయడం సరేనా?

మీ వస్తువులపై చిల్లీ

మీరు చేయగలిగే చెత్త కదలికలలో ఒకటి, మీ వస్తువులను మీ మాజీను మళ్ళీ చూడటానికి సాధనంగా ఉపయోగించడం. దయచేసి దీన్ని చేయవద్దు!

మీ అంశాలను వదిలేయండి మరియు మీకు నిజంగా అవసరమైన విషయాలు ఉంటే, మీ మాజీ పెట్టెను కలిగి ఉండండి మరియు మీకు పంపించండి. వారిని ఎప్పుడూ ఆహ్వానించవద్దు మరియు దానిని మీరే తీసుకోకండి. తప్పకుండా వారు పనిలో ఉన్నారు మరియు పెట్టె మెట్ల మీద కూర్చుని ఉంటుంది.

మీరు మీ స్నేహితుల్లో ఒకరు మీ కోసం దాన్ని తీసుకొని వెళ్ళవచ్చు. మీరు మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం మానేయాలనుకుంటే దయచేసి దూరంగా ఉండండి.

మీ మాజీ గురించి మీకు గుర్తు చేసే ప్రతిదాన్ని బర్న్ చేయండి

సరే, మీరు అంత తీవ్రంగా ఉండకపోవచ్చు కాని నేను ఎక్కడి నుండి వస్తున్నానో మీకు తెలుసు. మీ గది చుట్టూ ఉన్న మీ ఇద్దరి చిత్రాలను వదిలించుకోండి. అతను మీ కోసం కొన్న జాకెట్‌ను దాతృత్వానికి దానం చేయండి.

అతను మీకు విలువైన ఆభరణాలను కొన్నట్లయితే, మీరు దానిని ఒక ఆభరణాల వద్దకు తీసుకెళ్ళి, దానిని వేరే దేనికోసం మార్పిడి చేసుకోవచ్చు లేదా క్రొత్త ముక్కగా సృష్టించవచ్చు.

అతను మీకు ఇచ్చిన వస్తువులను మీరు వదిలించుకున్నప్పుడు, మీ మాజీ గురించి మరలా ఆలోచించకుండా ఉండటానికి మీరు ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంటారు.

మీ వ్యాపారాన్ని కొన్ని గీతలు పెంచుకోండి

మీ మనస్సును మీ మాజీ నుండి దూరం చేయడానికి, మీరు చేయాలనుకున్నది కాని ఎప్పుడూ చేయలేదు. బేస్ బాల్ జట్టులో చేరండి, కొంచెం ఎక్కువ పని చేయండి మరియు కొత్త హాబీలను కనుగొనండి.

మీరు ప్రయత్నించకపోతే మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు!

మీ మాజీను పొందడానికి మీరు చేయగలిగే జిలియన్ విభిన్న విషయాలు నిజంగా ఉన్నాయి. ఇప్పుడే మీ జాబితాను తయారు చేసి దానితో చర్య తీసుకోండి.

బాటిల్ కోసం వెళ్లవద్దు

జంటలు విడిపోయినప్పుడు ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందిన చర్య. వారు తమ బాధలను మద్యంలో ముంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇప్పుడు మీరు ఒక రాత్రి బయటకు వెళ్లి తాగాలనుకుంటే, అది మీ ఇష్టం. ఏదేమైనా, ఇది రోజువారీ లేదా రాత్రి కర్మగా మారితే, మీ ప్లేట్‌లో మీకు సరికొత్త సమస్యలు వచ్చాయి.

మీరే బహుమతి ఇవ్వడానికి బయపడకండి

మీ జీవితంతో ముందుకు సాగడానికి మీరు ప్రస్తుతం ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకుంటున్నారా అని ఆలోచించండి. గతం గురించి ఆలోచించడం మానేసి, బదులుగా భవిష్యత్తును vision హించుకోండి. అక్కడే మీ శక్తి అంతా దర్శకత్వం వహించాలి.

మీరు పురోగతి సాధిస్తుంటే మరియు షాపింగ్ చేయడానికి ఇష్టపడితే, కొత్త జత బూట్లతో మీకు బహుమతి ఇవ్వండి! మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అడుగు పెట్టడానికి మరియు ప్రకాశించడానికి ఇది మీకు అవకాశం. మీ కోసం ఉత్తమమైన ఎంపికలు చేసుకునే స్వేచ్ఛను కలిగి ఉన్న కీర్తిని కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి.

గడియారాన్ని అర్థం చేసుకోండి ఎవరికీ టిక్ చేయడాన్ని ఆపదు

విడిపోయిన తర్వాత కొన్ని రోజులు విచారంగా మరియు పిచ్చిగా అనిపించడం సరైందే. మీరు రోజు లేదా వారాల పాటు తిరుగుతూ ఉంటే, అది మీకు మాత్రమే బాధ కలిగించేది.

మీరు సహాయం చేయకూడదనుకుంటే ప్రజలు మీకు సహాయం చేయలేరు.

మీరు చిరునవ్వుతో ముందుకు సాగడానికి ఎంపిక చేసుకోవాలి, ఎందుకంటే మీరు స్నేహితులు చాలా ఎక్కువ మాత్రమే తీసుకోగలరు. మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం మానేయండి మరియు అది జరుగుతుంది, దీనికి కొంత సమయం ఇవ్వండి.

అక్షరాలా దాని నుండి మీరే స్నాప్ చేయండి

ఇది కఠినమైన ప్రేమ మార్గాన్ని తీసుకుంటోంది. మీ మాజీ గురించి ఆలోచిస్తూ మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకున్నప్పుడు, మీరు మీ మణికట్టు మీద ధరించిన రబ్బరు బ్యాండ్‌ను స్నాప్ చేయండి. ఇది ఏమిటంటే, మీ మెదడును మాజీ భూభాగంలోకి తిరగకుండా స్పృహతో ప్రోగ్రామ్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ మనస్సుపై నియంత్రణలో ఉండాలి మరియు దీన్ని చురుకుగా చేయడానికి ఇది ఒక మార్గం.

మీ ప్రతికూలతను పాజిటివ్‌గా తిప్పండి

మీరు మీ మాజీ గురించి మానసికంగా మునిగిపోతే, ఇది మీ ముందుకు వెళ్లే మార్గంలో మిమ్మల్ని బరువుగా చేస్తుంది. బహిరంగంగా మరియు సానుకూలంగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని ప్రేమతో మరియు గౌరవంగా చూసుకోండి. జీవితంలో చిరునవ్వు కలిగించే పనులు చేయండి.

మీకు కోపం వచ్చినప్పుడు, మీ భావోద్వేగాలను సానుకూలంగా బయట పెట్టండి. సానుకూలతను కనుగొనడానికి మీరే నేర్పండి; మరియు మీ మాజీ గురించి ప్రతికూల చెత్త అంత పెద్దదిగా అనిపించదు.

మీరు నిందించకూడదు

మీ విడిపోవడానికి సంబంధించిన పరిస్థితులకు ఇది నిజంగా పట్టింపు లేదు. మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు. సంబంధాన్ని కూడా నిందించడంలో కత్తిపోటు తీసుకోండి మరియు మీరు లేదా మీ మాజీ వ్యక్తిగతంగా కాదు. ఇది మీకు ముందుకు సాగడానికి అవకాశం కల్పిస్తుంది మరియు ఎటువంటి అపరాధ భావనను అనుభవించదు.

విడిపోవడానికి చూస్తున్న సంబంధంలోకి ఎవరూ వెళ్ళరు. ఇది జరుగుతుంది మరియు మీరు దీన్ని పరిష్కరించుకుని ముందుకు సాగాలి. కథ ముగింపు.

మీరు విశ్వసించే వారితో దీని గురించి మాట్లాడండి

మీరు విశ్వసించే వారితో మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారో మాట్లాడినప్పుడు, మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు. తరచుగా మంచి సౌండింగ్ బోర్డ్ కలిగి ఉండటం మీ మాజీను వీడడంలో మరియు సానుకూల దృక్పథంతో ముందుకు సాగడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది.

ఈ విశ్వసనీయ వ్యక్తి అవగాహన మరియు సహాయకారిగా ఉంటాడు మరియు ప్రస్తుతం మీకు ఇది అవసరం.

మీరు ఎప్పుడైనా ప్రత్యేకమైన వారితో కొనసాగాలని కోరుకుంటే, మీ గతంలోని బాధలు ఇందులో జోక్యం చేసుకోనివ్వవు. మీరు చిరునవ్వుతో అర్హులు మరియు దీని అర్థం మీరు మీ భావోద్వేగాల ద్వారా పై నుండి క్రిందికి పని చేయవలసి ఉంటుంది.

దీన్ని చేయడానికి మంచి స్నేహితులు మీకు సహాయపడగలరు.

కుక్క-మరియు-వాంతి సారూప్యత నిజంగా పని చేస్తుంది!

ఇది పూర్తిగా అసహ్యకరమైనది కాని మీరు దానితో కట్టుబడి ఉండాలి. ఈ పాయింటర్ వ్యసనం మరియు కోలుకోవడం గురించి. మీరు గతంలో విచారకరమైన ఆలోచనల గురించి నిరంతరం ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, కుక్క తన సొంత ప్యూక్ వద్దకు తిరిగి వెళ్ళేది అదే.

'ఒక కుక్క తన వాంతికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, ఒక మూర్ఖుడు తన మూర్ఖత్వాన్ని పునరావృతం చేస్తాడు.'

మీరు ఈ దృశ్యమాన సారూప్యతను నొక్కినప్పుడు, ఇది రాక్ దృ concrete మైన కాంక్రీటు అని మీరు చూస్తారు మరియు అర్ధమే.

మీరు చేయవలసింది మీరు కుక్క కాదని పదేపదే మీరే చెప్పండి మరియు మీరు మీ స్వంత వాంతికి తిరిగి వెళ్లకూడదు.

దయచేసి అబ్సెసింగ్ ఆపండి.

స్వర్గం కోట్స్‌లో మీకు పుట్టినరోజు శుభాకాంక్షలు

దు rie ఖించే ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోండి

దు rie ఖించే ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీరు పూర్తిగా నయం చేయాలనుకుంటే, మీరు దానిని దాటవేయలేరు. దు rie ఖించడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు మరింత ముఖ్యంగా ఈ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడానికి మీకు అనుమతి ఇవ్వండి.

మీరు ఈ ప్రక్రియను విస్మరించినందున మీ మాజీ ఉత్తీర్ణత సాధించలేకపోవడానికి ఒక ఖచ్చితమైన కారణం. మీరు అంగీకరించడం నేర్చుకోవాలి మరియు వెళ్లనివ్వండి.

మరణం మాత్రమే కాదు, మీరు ఎలా దు .ఖించాలో నేర్చుకోవాలి. ఒకప్పుడు మీ జీవితంలో ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం వల్ల కలిగే బాధను ఎలా ఎదుర్కోవాలో కూడా మీరు నేర్చుకోవాలి. దు rie ఖించడం సరైంది మరియు ఇంకా మంచిది, ఇది మీరు చేయవలసిన పని.

దు rie ఖించటం మీకు తెలియకపోతే, మీరు మీ మాజీ గురించి కొంత సామర్థ్యంతో ఉంటారు. ప్రక్రియను తెలుసుకోండి మరియు మీరు దీన్ని దాటిపోతారు - నమ్మండి!

మీ జీవితంలో ఒకటి కాదు, రెండు కొత్త కార్యకలాపాలు జారండి

మంచి కోసం మీ మెదడు నుండి బయటపడటానికి కొన్ని అద్భుతమైన చిట్కాల వద్ద ఆనందించండి!

* హవాయికి వెళ్లండి.

* క్యాన్సర్ సొసైటీకి వాలంటీర్.

* మీ చర్చిలో వాలంటీర్

* వంట క్లాస్ తీసుకోండి.

* క్రొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లండి.

* క్రొత్త స్నేహితులను కనుగొనండి.

* పాత స్నేహితులతో ముఖాముఖి పొందండి.

* మారథాన్ కోసం రైలు

* రాక్ క్లైంబింగ్ క్లాసులు తీసుకోండి

* క్లాస్ తీసుకొని కొత్త భాష నేర్చుకోండి

* నృత్య తరగతులకు సైన్ అప్ చేయండి

మీకు సమీపంలో ఉన్న కార్యకలాపాలు, తరగతులు మరియు సమూహాల కోసం ఇతర ఆలోచనల కోసం మీటప్.కామ్‌ను చూడండి; మరియు వారితో కలవండి.

నిజాయితీగా, మీ జీవితంలో మీరు కొత్తదనాన్ని తీసుకురావడం నిజంగా పట్టింపు లేదు, దీన్ని చేయండి. మీరు బలమైన బాహ్య ఫోకస్‌లను సృష్టించినప్పుడు, మీ మెదడు నుండి మంచిని గడపడం చాలా సులభం.

ప్రాక్టీస్ పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది కాబట్టి దయచేసి దీన్ని ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు.

మీ ఆధ్యాత్మిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

జీవితం ఒక ప్రయాణం మరియు దానిలోని ఏ ఒక్క అంశంపై మీరు ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టకపోవడం ముఖ్యం. మీరు ఎలా మరియు ఎందుకు విషయాల పట్ల మక్కువ పెంచుకుంటారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి; మరియు దాన్ని ఎలా ఆపాలి. మీకు 24/7 మనిషి అవసరమా? మీకు వ్యసనపరుడైన వ్యక్తిత్వం ఉందా? మీకు భాగస్వామి లేకపోతే లోపల ఖాళీగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా?

మిమ్మల్ని మానసికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా నయం చేయడానికి, మీరు మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను అంగీకరించి, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నయం చేయాలో నేర్చుకోవాలి.

ఎవరైనా మాజీ గురించి మండిపడుతున్నప్పుడు, వారు తమను తాము మానసికంగా ఆరోగ్యంగా లేనందున ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. చెడ్డ విషయం కాదు కానీ అంగీకరించాల్సిన విషయం.

బాటమ్ లైన్… మొదట మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోండి, ఆపై మీరు మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం మానేయగలరు.

ఆందోళన మరియు చింతిస్తున్నాము అనుభూతి చెందడానికి ఒక రాక్ ఘన షెడ్యూల్ సమయాన్ని సృష్టించండి

దీని తరువాత మీరు మీరే వదులుగా కత్తిరించాలి. మీ మాజీ మరియు విడిపోవడం గురించి ఆలోచించకుండా మీకు సమస్య ఉంటే, అలా చేయడానికి మీరే అనుమతి ఇవ్వండి. ముఖ్యం ఏమిటంటే, మీకు నిర్ణీత కాలపరిమితి ఉంది.

మీరు ఉదయం మరియు రాత్రి 10 నిమిషాలు షెడ్యూల్ చేయాలనుకోవచ్చు, అక్కడ మీరు మీ మాజీ గురించి ఆలోచించవచ్చు.

దీని తరువాత, మీరు మీ మాజీను మీ మనస్సు నుండి స్పృహతో ఉంచాలి.

కాలక్రమేణా, మీరు పూర్తిగా పనికిరాని ప్రతిబింబించే మరియు నిమగ్నమయ్యే ఈ సమయాన్ని మీరు కనుగొంటారు. మీరు దీన్ని గ్రహించినప్పుడు, ఇది ముందుకు సాగవలసిన సమయం అని మీరు చూస్తారు. సంతోషంగా ఉండటానికి పూర్తి వేగం ముందుకు.

విడిపోయిన తర్వాత మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం ఆపడానికి ప్రయత్నించండి

ఎటువంటి ప్రశ్న లేదు, మీరు ప్రయత్నించినా మరియు ప్రతిఘటించినా కొనసాగుతుంది. కాబట్టి మీరు మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం మానేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తే, చివరికి మీరు ఆలోచించగలిగేది అదే అవుతుంది. విచిత్రమైన కానీ నిజం.

కాబట్టి నిమగ్నమవ్వడం మానేసి, మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఆలోచనలు మీ మనస్సులో ప్రవహించనివ్వండి మరియు వాటిలో జోక్యం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఆలోచనలను అంగీకరించి, వాటిని భర్తీ చేయడానికి వాటిని తీసుకోండి.

ఇది మీకు అర్ధమేనా?

మీ ఆలోచనను నియంత్రించడానికి మీకు స్వీయ నియంత్రణ మరియు సంకల్పం ఉండాలి కానీ మీరు ఎంచుకుంటే మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు.

మీ ఆలోచనలను నియంత్రించండి, తద్వారా వారు మీ ఉత్తమ ప్రయోజనాలను అధిగమించలేరు మరియు మీ మాజీ గురించి మిమ్మల్ని మత్తులో పడలేరు. వారు గతంలో ఉండాలి మరియు గతం ఎక్కడ ఉందో అక్కడే ఉండాలి. మీరు సంతోషంగా ముందుకు సాగడానికి అర్హులే.

తుది పదాలు

మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం మానేసి ముందుకు సాగడం ఖచ్చితంగా సులభం కాదు.

మీ మాజీ గురించి అబ్సెసివ్ ఆలోచనలను అధిగమించడం అసాధారణం కాదు. మీరు అర్థం చేసుకోవలసినది ఏమిటంటే, మీరు మీ జీవితంతో సకాలంలో ముందుకు సాగుతారు మరియు మీరు అద్భుతమైన భాగస్వామిని కనుగొంటారు.

మీరు మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం ఆపలేనప్పుడు, మీరు చాలా విధ్వంసక నమూనాలో చిక్కుకుంటారు, అది అలవాటుగా మారుతుంది. అది చేసే ముందు ఆపు.

మీరు నిస్సహాయంగా మరియు ఒంటరిగా లేరని మీరు గ్రహించాలి; మరియు మీరు ఖచ్చితంగా చిక్కుకోరు.

మీరు మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం మానేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి చర్య తీసుకోవాలి. ఇది ముందు చాలా ప్రయత్నం అవసరం మరియు మీరు మీ కారణానికి పూర్తిగా కట్టుబడి ఉండాలి. అబ్సెసింగ్ ఎలా ఆపాలో మీరు నేర్చుకున్నప్పుడు, మీ జీవితం వేగంగా ట్రాక్‌లోకి వస్తుంది.

సహాయపడే వివిధ వ్యూహాల oodles ఉన్నాయి. మీరు భావోద్వేగ మరియు ఆచరణాత్మక చిట్కాలను రెండింటినీ తీసుకొని, వాటిని కలిపినప్పుడు, మీరు మీ మాజీ గురించి మరచిపోయే అవకాశాలను ఒక్కసారిగా పెంచుతారు.

మీ కోసం ఏమి పని చేస్తుందో మీరు గుర్తించే వరకు ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి. మీరు స్వేచ్ఛగా మరియు స్పష్టంగా ఉండే వరకు దానితో ఉండండి మరియు మీ జీవితంలో నమ్మకంగా పెద్దదిగా మరియు మంచిగా మారవచ్చు.

మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు మరియు ఈ నిపుణుల చిట్కాలు, ఉపాయాలు మరియు నిరూపితమైన వ్యూహాలను ఉపయోగించడం మీకు సురక్షితంగా అక్కడికి చేరుకోవడంలో మాత్రమే సహాయపడుతుంది.

మీరు నియంత్రణ తీసుకొని మీ నిజమైన ఆనందాన్ని పొందే సమయం.

శుభం జరుగుగాక!

42షేర్లు